話題のグリーンスムージー講習会、グリーンスムージー姉妹が教える黄金比レシピの作り方モチキリなう



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話題のグリーンスムージー講習会、グリーンスムージー姉妹が教える黄金比レシピの作り方

グリーンスムージーとは?

葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜた飲み物
健康や美容に効果的と話題

 

 

 

グリーンスムージー姉妹

仲里園子さん&山口蝶子さん

 

:アメリカからグリーンスムージーをはじめて持ち込んだのがこの姉妹

 

本も話題に。

 

「グリーンスムージーをはじめよう」

「グリーンスムージーダイエット」

「グリーンスムージー健康法」

 

今年三月にはグリーンスムージー姉妹がプロデュースした
「グリーンスムージースタンド」が表参道にオープン

 

グリーンスムージーを気軽に楽しめる場所として人気

 

お客さんの声

 

「おいしいし便秘も調子よくなったし、よく家でも作ったりしています」

 

「野菜とか果物を取ろうと思うと大変なんで
 デザート感覚で飲めたらいいなと思います」

 

グリーンスムージーの作り方は続きから

 

 

グリーンスムージー姉妹の黄金比レシピ作り方

ゲスト:山口蝶子さん

バイタミックスVitmixで作るとビタミンが分解され
体に吸収しやすい状態になる

 

 

山崎アナ「夜につくって朝飲むようにしてます」

 

設楽「時間空けても大丈夫なんですか?」

 

山口さん「だいたい1日くらい、朝作ってその日中に飲み終わるくらいなら大丈夫です」

 

 

美味しいグリーンスムージーの黄金比

 

葉野菜4:フルーツ6(酸味のあるオレンジ、甘みのあるバナナなど)

 

 

ポイント

 

水分の多い柔らかいものから入れる
ミキサーがスムーズに動きます。

 

 

標準のグリーンスムージーの作り方レシピ

 

材料(約1リットル分):

 

オレンジ2個(皮をむいて乱切り)
キウイ1個(皮ごと乱切り)
バナナ1本(皮をむいてちぎる)
小松菜1/3パック
お水300〜500くらいお好みで

 

作り方
順番にミキサーに入れて全体がきれいなグリーンになるまで混ぜ完成

 

 

 

便秘におすすめグリーンスムージーの作り方レシピ

 

材料:

 

大葉 10枚
パイナップル1/2個
グレープフルーツ1個
リンゴ1/2個

 

 

設楽「これは独特ですね」

 

キム・ヒョンジュン「これ美味しい」(日本語)

 

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